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코로나 바이러스를 물리치는 좋은 음식과 건강식품 2

면역력을 증진시키는 음식과 영양소  
  1. 발효음식: 장은 신체면역력의 70~80%를 담당하고 있기 때문에 장건강이 곧 “면역력 건강”이라 하여도 과언이 아닙니다. 장을 건강하게 하려면 발효미생물이 풍부한 우리나라의 김치, 된장, 고추장, 청국장, 젖갈류, 매실청 등과 함께 서양의 치즈, 요구르트(무가당), 살라미 등을 가급적 자주 많이 섭취하는 것이 좋습니다.


  2. 프로바이오틱스: 시중에 나와 있는 프로바이오틱스 제품은 많으나 좋은 제품은 균주가 다양하고 균수가 많은 제품이 장 건강에 효과적입니다. 가격은 다소 비쌀수 있으나 최소 10개 이상의 균주와 캪슐당 300억마리 이상의 균수를 함유한 프로바이오틱스 제품을 섭취하는 것이 장 건강과 면역력 증진에 좋습니다.


  3. 항산화 성분이 높은 야채와 과일: 항산화 성분이 높은 과일과 야채는 대부분 색상이 아주 밝고 컬러풀합니다. 딸기, 블루베리, 아사이베리 등의 베리류, 사과, 오렌지, 당근, 피망, 호박, 브로콜리, 케일 등이 특히 좋으나, 모든 종류의 과일과 야채가 면역력 강화 및 개선에 도움을 주므로 되도록 많은 종류과 과일과 야채를 자주 많이 섭취하는 것이 중요합니다.


  4. 천연 단백질: 천연 단백질의 원천으로는 땅콩, 호두, 아몬드, 캐쉬넛, 피칸, 브라질넛 같은 넛트/콩 종류와 해바라기씨, 호박씨 등의 씨, 그리고 퀴노아 같은 고단백 곡식이 있습니다. 또한 요구르트(무가당), 두부, 우유, 계란 붉은색 육류 등도 대표적인 천연 단백질로 면역력 개선에 많은 도움이 됩니다.


  5. 필수지방산: 필수지방산은 면역력 개선에 매우 중요한 데, 이는 고등어, 청어, 연어 등의 고지방 생선과 참기름, 콩기름, 카놀라유, 포도씨유, 아마씨유(Flaxseed Oil) 등의 식물성 오일, 그리고 아몬드, 호두, 잣 등의 견과류를 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 건강식품으로는 오메가 3, 크릴오일, 달맞이꽃종자유 등이 있으나, 원료의 함량과 원재료(생선의 종류), 캪슐, 가공방법 등을 종합적으로 고려하여 비싸더라도 좋은 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.


  6. 올리브잎과 황기: 최근 올리브잎은 면역력을 효과적으로 증진시키고 개선하는 강력한 허브로 많이 알려지고 있으며, 농축액과 캪슐/태블렛 형태로 건강식품으로 시중에 많이 판매되고 있습니다. 황기(Astragalus)는 신체 면역기능을 강화시키는 전통약재로 잘 알려져 있습니다.


  7. 멜라토닌: 멜라토닌은 두뇌의 솔방울샘에서 분비되는 호르몬의 일종으로 숙면에 도움이 되는 물질로 알려져 있지만, 면역력 증진에도 매우 효과적인 물질로 체리, 옥수수, 아스파라가스, 토마토, 석류, 올리브, 포도, 오이, 쌀 등에 포함되어 있습니다.
*HEALTH2000 뉴질랜드 본사 웹사이트에 명시된 내용입니다.

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코로나 바이러스를 물리치는 좋은 음식과 건강식품

현재 온 지구촌은 전례없는 코로나 바이러스(코로나-19)와의 대전쟁을 치루고 있습니다.  사스나 메르스처럼 코로나-19도 호흡기감염질환으로 변이된 바이러스가 신체의 코, 기도, 목, 폐 등에 감염/침투하여 폐렴 같은 악성 호흡기질환으로 발전되는 유행성 호흡기질환중 하나입니다.

우리 몸의 면역체계는 체내의 여러 세포, 조직, 장기들이 상호 유기적으로 복잡하게 연결되어 이러한 외부의 유해 바이러스 감염으로부터 우리 몸을 방어하고 보호하는데, 이것을 면역력이라고 합니다.  일반적으로 건강하거나 젊은 사람일수록 면역력이 높고 허약하거나 나이가 든 사람일수록 면역력이 낮으나, 이것은 개인차가 있을 수밖에 없습니다.

코로나-19는 이전의 사스나 메르스보다 감염 전파력이 매우 높은 것으로 현재까지 알려지고 있어, 그 어느때보다 각 개인의 면역력 관리가 중요합니다.  여러 연구결과를 토대로 코로나-19같은 호흡기질환의 감염위험을 효과적으로 줄이고 신체의 면역력을 강화/증진시킬 수 있는 음식과 건강식품을 소개합니다.

  • 프로바이오틱스: 장은 신체 면역력의 70~80%를 담당합니다. 프로바이오틱스는 장내의 유익균 생성을 촉진하여 장을 건강하게 만들며 체내에 침투한 유해 세균/바이러스 감염을 억제하고 방어합니다.  특히 호흡기 감염에 효과적인 락토바실러스 플란타룸, 락토바실러스 카세이, 락토바실러스 람노서스, 비피도박테리움 락티스 균주와 캪슐당 최소 300억마리 이상이 함유된 제품이 좋습니다.
  • 발효음식: 우리나라 대표음식인 김치, 된장, 청국장 등은 물론 요구르트, 치즈 등은 식이섬유와 함께 그 발효성분이 장내 유익균 형성을 돕고 감염방어기능을 직접 지원하여 체내 면역력을 강화시키는데 좋습니다.
  • 아연: 아연은 면역력에 매우 중요한데, 아연이 체내에 부족하면 면역세포가 외부 바이러스와의 방어능력이 떨어지기 때문입니다. 아연은 소고기 같은 붉은 육류, 굴, 콩, 곡물 등에 함유되어 있으며, 성인남성은 하루 11mg, 여성은 8mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 비타민 C: 비타민 C가 면역력 강화뿐만 아니라 항산화제, 항염제로서 좋다는 것은 이미 오랫동안 알려진 바입니다. 하지만, 비타민 C는  체내흡수력이 중요(1,000mg 경우 반이상이 소변을 통해 체외로 배출)하기 때문에 체내흡수력을 높인 비타민 C 제품(예로 리포캪 비타민 C)가 좋습니다.  또한, 비타민 C는 우리 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 키위, 오렌지, 브로콜리 같은 과일이나 채소 또는 건강식품으로 섭취하여야 합니다.
  • 비타민 D: 비타민 D도 면역력에 매우 중요한데, 체내에 비타민 D가 부족하면 바이러스 감염가능성이 높아지고 반대로 충분하면 감염가능성이 낮아지기 때문입니다. 자연햇빛을 통한 비타민 D 체내흡수가 가장 이상적이지만 현실적으로 어려우면 1,000iu급 비타민 D를 매일 섭취하는 것이 면역력 증진 및 감염예방에 좋습니다.  음식으로는 연어, 고등어, 버섯, 계란노른자 등에 비타민 D가 풍부하게 들어 있습니다.
  • 프로폴리스: 프로폴리스는 벌이 외부 세균과 바이러스로부터 벌집을 보호하고 방어하기 위해서 천연적으로 만든 항균, 항바이러스, 항상화 천연 화합물질입니다. 오래전부터 면역력을 증진시키는 천연물질로 많은 사람들이 사용해왔습니다.  프로폴리스는 캪슐당 최소 300mg 이상 제품을 추천하며, 일부 부작용이 있을수 있어 지병이 있는 분은 섭취시 의사와 반드시 상의후 신중히 섭취하여야 합니다.
  • 인삼과 마늘: 우리나라에서 많이 재배되는 인삼은 특히 나이가 드신 장노년분들의 호흡기 질환에 효과적이며 면역력 개선뿐만 아니라 항염, 항산화에 매우 좋습니다. 마늘은 성분의 항균, 항바이러스 특성으로 체내 면역유전자를 활성화시켜 면역력 강화와 감염예방에 효과적입니다.
  • 기타: 이외에도 엘더베리, 올리브잎, 마그네슘, 애키네시아(우리나라에서는 금지성분) 등이 바이러스 감염 및 면역력 개선에 매우 효과적인 성분으로 알려져 있습니다.
위 자료는 과학의료정보지인 “Inside Tracker”의 자료에서 요약 발췌한 내용임을 밝힘니다

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면역력을 높이는 특별한 가이드

코로나 바이러스(COVID-19)으로 온 지구촌이 바이러스와의 전쟁을
치루고 있습니다.  그 어느때보다
우리 몸의 면역력을 건강하게 유지하여 만일의 감염사태을 예방하고 차단하여야 할 때입니다.

우리 몸의 면역체계는 감염으로부터 신체를 방어하는 체내세포와 단백질간의 복잡한 네트워크로 구성되어 있습니다.  즉, 우리
몸에 침입한 세균정보를 우리 몸이 기억해 두었다가 그 세균이 다시 우리 몸에 다시 들어왔을 때 이를 인지하여 신속하게 그 세균을 무력화시키는 것이
면역력입니다.  우리 몸의 면역력이
건강할수록 감염되거나 병에 걸릴 가능성이 낮으며, 증상이 나타나더라고 빨리 회복될 수 있습니다.

바이러스는 특성상 매우 교활하여 감염을 예방하거나 방어하기가 쉽지 않으나, 건강한
면역력을 유지하여야만 바이러스 침입을 효과적으로 차단하며 무력화시킬 수 있습니다.

그렇다면 우리 몸의 면역력을 건강하게 유지하기 위한 생활습관은 무엇일까요?  다음의 8가지 기본 생활습관을
유지한다면 면역력 강화에 많은 도움이 될 것입니다.

1)    컵, 그릇, 타월
등 개인용품을 다른 사람과 공동으로 사용하지 마세요.

2)    집이나 방을 자주 깨끗하게 청소하고 환기를 시켜주세요.

3)    스트레스를 최소화 시키세요.

4)    최소한 하루 8시간 이상 수면을 취하세요.

5)    손을 비누나 세정제로 거품을 많이 내어 자주 그리고 정기적으로 씻으세요.

6)    고품질의 면역력 영양제를 섭취하여 몸의 면역력 수준을 높이세요.

7)    정기적으로 자주 운동을 하세요. (최소한 가볍게
몸에서 땀이 날 정도)

8)    증상이 있거나 열이 오르면 바로 병원이나 관계기관을 찾으세요.

 

헬스2000코리아에서는 프로폴리스,
올리브잎, 고강도 비타민 C, 비타민 D, 아연, 손 세정제, 허브티
등 다양한 고품질의 천연 면역력 제품을 뉴질랜드 현지가격으로 국내에 판매하고 있습니다.

영문원본

What is your immune system?

 

Your immune system is a complex network of cells and proteins that defend your body against infection. It keeps a record of every germ it has ever defeated so it can recognise and destroy the germ quickly if it re-enters your body. The healthier your immune system, the less severely ills and chills will affect you, and the faster your symptoms will disappear.

Bugs, by their very nature, are quite insidious and can be very difficult for your body to protect against or prevent. That being said, a healthy, well-resourced immune system can respond much more quickly than an unhealthy, 

poorly-resourced immune system.

Eight top tips to support a strong immune system  

here are lots of things that you can do to support a healthy immune system 

year round. 

1. Avoid sharing personal items like dishes, cups and towels

2. Keep your home or accommodation clean and well-ventilated 

3. Reduce your stress levels 

4. Get at least eight hours of sleep each night 

5. Wash your hands thoroughly and regularly

6. Top up your immune system with the right nutrients 

7. Exercise regularly to support overall health

8. Seek prompt medical attention if your illness worsens

 

 

*HEALTH2000 뉴질랜드 본사 웹사이트에 명시된 내용입니다.

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비타민 C, 면역력 그 이상의 효능!!

뇌와 부신은 우리 몸에서 비타민C (아스코르브산염, Ascorbate)가 가장 높게 농축되어 있는 기관으로 생각, 아이디어, 기분, 행동, 스트레스
등 매일매일 수 없는 많은 기능과 역할을 수행합니다. 활성산소는 우리가 생각할때, 느낄때, 움직일때, 즉
뇌를 사용할 때에 생기게 되는데, 비타민C가 우리 뇌에 고농축되어
있다는 것은 체내에 쌓인 활성산소를 무력화시키는 항산화 능력과 직접적인 관련이 있습니다.

비타민C는 신경계 건강에서 여러 다양한 역할과 기능을 수행합니다.  즉, 뇌에서 인지능력을 지원하고 신경충돌을 방지하는 신경세포와 수초(Myelin sheath)의 성장을 촉진하며, 우리의 기분과 행동을 밝게하는 신경전달체인 도파민과 세로토닌의 전환을 도우며, 콜라겐의 한 구성요소이기도 합니다.

비타민C는 신경계 건강을 지원하는 한편 아드레날린과 스트레스 호르몬인 코르티솔의 생성과정에 관여하여 부신을 지원함으로써 스트레스 관리에도 도움을 줍니다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 받을수록 더많은 스트레스 호르몬을 사용하게 되므로 결과적으로 더많은 비타민C를 필요로 하게 됩니다.

이렇듯 비타민C는 우리 몸의 환절기 건강 등 면역력 개선에만 관여되는 것이 아니라 두뇌건강, 신경계 건강, 그리고 스트레스 관리에 중요한 역할을 하고 있습니다.

헬스2000코리아에서 판매중인 Lighthouse의 리포캡 비타민C는 체내 비타민C 부족시 많은 도움이 됩니다. 이 제품의 특징은 비타민C가 리포좀 캡슐로 제조되어 섭취시 체내 세포와 림프관으로 바로 전달되도록 설계되어 비타민C의 효과를 극대화시켰습니다.

영문원본

Vitamin C is for more than just immunity!

By Ben Smyth, Naturopath

When you think of vitamin C, the first thing that may come to mind is protection from those winter ills and chills. This is correct; however what prompted that very thought was partly because of vitamin C itself!

 

Vitamin C and your brain

Your brain and adrenal glands have the highest concentration of ascorbate, or vitamin C, in your body. These mighty organs have a multitude of daily tasks to perform – many that relate to thoughts and ideas, mood, behaviour and stress.

The high concentration of vitamin C in your brain is to do with its amazing antioxidant ability, where it surrenders electrons to neutralise the rogue free radical oxygen molecules. These free radicals are created as your brain burns through glucose while performing all of your movements, feelings and thoughts.

Vitamin C has many other roles when it comes to the health of the nervous system. This includes its involvement in the development of neurons and the myelin sheath that protects nerve impulses throughout the brain, supporting cognitive performance.

Vitamin C is also needed for the conversion of dopamine to serotonin, one of the feel-good neurotransmitters supporting your mood and behaviour.

Additionally, this nutrient is a component of collagen – a protein that provides integrity to blood vessels helping to support cognitive performance as you age.

Vitamin C and your body

Outside the brain, this mighty vitamin continues to support nervous system health and stress management as a function within the adrenal glands. Here the manufacturing of adrenaline and cortisol (our stress hormone) happens, and yes, you guessed it! Vitamin C is involved in both of these cascades.

In fact, the more stressed out you become, the more stress hormones you use, so the more vitamin C you will need. As you can see, this nutrient is a vitally important part of your nervous system, and supports optimal brain health and stress management.

If you need a boost of vitamin C, try Lighthouse Lypo-Caps Vitamin C

Lighthouse Lypo-Caps Vitamin C can give you the boost you need if your body is lacking in vitamin C. These vitamin C molecules are cleverly encapsulated in liposomes which are delivered straight into your lymphatic system. This enhances the delivery into your body and cells, ensuring you harness the benefits
of this vital vitamin.

*HEALTH2000 뉴질랜드 본사 웹사이트에 명시된 내용입니다.

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수퍼스타 향신료, 터머릭 (Turmeric) 이 궁금해요

터머릭(강황)은 가장 잘 알려져 있는 건강 향신료 중의 하나로, 인도에서 수천년동안 아유르베다 의술(Ayruvedic medicine) 로서 전통적으로 사용되어져 왔습니다.

황금 황신료로 알려진 터머릭은 소화 불량부터 심혈관 기능 개선, 근육회복, 관절 보호까지 전반적인 건강 개선을 위한 핵심 성분을 제공합니다.

터머릭은 몸 상태를 개선하고 건강을 회복시키는 데에 도움을 주는 항산화제로 잘 알려져 있는 커큐민(curcumin)을 함유하고 있습니다. 커큐민은 몸의 회복을 돕는데 효과가 높은 성분 중의 하나로, 신체흡수율을 촉진시키고 생체이용률을 높여서 최적의 건강 상태가 될 수 있도록 돕습니다.

터머릭을 이용하는 방법에는 여러가지 형태가 있으므로, 나에게 가장 잘 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 터머릭 파우더 안에는 커큐미노이드가 2~5% 정도밖에 함유되어 있지 않지만, 복용하기에는 가장 편리합니다.

터머릭 기능성 제품은 제품에 따라 커큐미노이드의 함유량이 많이 차이가 나며, 특정 제품의 경우에는 90% 이상의 커큐미노이드를 포함하기도 합니다. 

좋은 신체 흡수율을 제공하는 웰빙 제품

Good Health 터머릭 15800 컴플렉스 제품은 95% 의 커큐미노이드를 함유하고 있는 종합적인 터머릭 보충제품으로, 체내 흡수율을 최대 20배까지 향상시키는데 도움을 주는 BioPerine®(검은 후추) 가 결합되어 있습니다. 이는 신체의 관절, 심혈관 질환 및 신경계 기능에 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다.

터머릭 15800 컴플렉스는 과학적으로 입증된 활성 성분인 Curcumin과 BioPerine®(검은 후추) 및 3가지 아유르베다 허브, Boswellia, Ginger & Ashwagandha를 결합하고 있는, 웰빙을 위한 최적의 터머릭 보충제품입니다.

영문원본

The wonders of the superstar spice, turmeric

Turmeric is one of the most commonly-used spices for health. Having been in existence for thousands of years, it is traditionally used within ayurvedic medicine.

Known as the golden spice, it has a plethora of benefits for your wellbeing, from digestive troubles to cardiovascular support, muscle recovery and as a key ingredient for joint support and overall health.

Turmeric contains curcuminoids, including curcumin, which are well known as potent antioxidants that help support body comfort and recovery alongside everyday health. Curcumin is the most well-known and researched curcuminoid within turmeric. Its powerful effect on body recovery makes it one of the most vital ingredients for ongoing joint support and overall wellbeing.

However, not all turmeric is made equal. When it comes to supporting optimal health, turmeric works best alongside ingredients that support its absorption, helping its bioavailability and therefore improving its effect in your body.

As there are so many ways of using turmeric, it is important to find the option that best works for you. Turmeric powders can be a great way to top up your intake, although it is common for these powders to only contain between two and five percent of curcuminoids.

A turmeric supplement can differ greatly in its ability to provide turmeric’s most potent and active compounds, often containing 90 percent or more curcuminoids. This makes them an ideal option for a highly concentrated source of turmeric.

 

Better absorption


Good Health Turmeric 15800 Complex is a high-strength curcumin with a 95 percent curcuminoid extract with BioPerine®, assisting up to 20 times better absorption power. It has been formulated to provide potent and comprehensive support for gastrointestinal, joint, cardiovascular and nervous system health.

 

Total body support


Good Health Turmeric 15800 Complex combines turmeric’s scientifically-proven ingredient, curcumin, alongside boswellia, ginger and ashwagandha for effective everyday support. This comprehensive formula makes it an ideal option for optimal turmeric support for total body wellbeing.

*HEALTH2000 뉴질랜드 본사 웹사이트에 명시된 내용입니다.

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건강한 소화관(것:gut)을 유지하는 방법

소화관(것:Gut)은 우리가 섭취하는 음식 속에 들어 있을 수 있는 세균들로 부터 야기되는 질병을 예방하고 공격을 피할 수 있는 효과적인 면역체계가 필요합니다.

소화관(것:Gut)에서는 어떤 일을 수행하는지 좀더 상세히 알아볼까요?

사람의 면역 체계 중 약 70 ~ 80 %가 위장관에 있으며, 소화관 벽에는 “Peyer ‘s patches (페이에르판)”라고 알려진 박테리아 면역 세포들이 분포되어 있습니다. 이 세포는 백혈구 (T 세포 및 B 세포)를 분비하여 소장의 점막을 감염으로부터 보호합니다.

소화관에 있는 박테리아는 외부 물질과 우리 몸 조직의 차이를 T 세포에 학습시킴으로써 우리의 면역체계가 제대로 반응할 수 있도록 도와줍니다.  

소화관(것:Gut)이 건강하지 못하면 소화관의 건강하지 못한 박테리아가 T 세포를 학습시키는데에 문제가 발생하여, 신체의 면역계가 자기 세포를 공격하여 자가 면역 상태가 되는 일이 발생합니다. 따라서 소화관 내의 박테리아를 건강하게 유지하는 것이 정말 중요합니다.

프로바이오틱스는 무엇이고, 우리의 면역체계에 어떻게 도움이 될까요?

프로바이오틱스는 우리 몸, 특히 소화기관에 좋은, 살아있는 박테리아입니다. 박테리아는 일반적으로 질병을 일으키는 것으로 생각되지만, 우리 몸 안은 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아로 가득차 있습니다. 프로바이오틱스는 소화관의 건강을 유지하는데 많은 도움을 주는 “유익한” 박테리아로 불립니다.

규칙적인 운동과 건강한 식단으로 장 속의 박테리아를 건강하게 할 수 있으며, 프로바이오틱스 건강보조식품을 복용하는 것도 도움이 됩니다.

소화관의 면역력을 향상시키는 방법

  • 프로바이오틱스 식품 섭취하기
  • 설탕과 알코올 줄이기
  • 섬유 섭취량 늘리기
  • 지방산 오메가3 섭취하기
  • 적절한 운동의 생활화
  • 충분한 수면 취하기
  • 스트레스를 줄이기

Lighthouse 프로바이오틱스 750억 제품은 고농도 12균주의 프로바이오틱스 배합으로 장의 건강과 면역력을 유지 및 개선하는 데 효과적인 도움을 드릴 수 있습니다.

영문원본

Get a good gut feeling

This may surprise you, but what’s inside your gut is actually “outside” your body!

The gastrointestinal tract is a protective barrier between your bloodstream and the external world. As a result of this, your gut has to deal with all potential pathogens found in anything you ingest, and therefore needs to have an effective immune system in place to prevent illness and ward off attacks.

 

How does your gut carry out this job?

Around 70 to 80 percent of your immune system resides in your gastrointestinal tract. Your gut wall is lined with these bacterial security guards, immune cells known as “Peyer’s patches”. These cells protect the mucous membranes of your small intestines against infection by releasing white blood cells (T-cells and B-cells).

Gut bacteria helps your immune system’s T-cells develop by teaching them the difference between a foreign substance and your body’s own tissues. They can then determine how and to what your immune system responds.

Your gut health plays a huge part in the success of this process. If there is a mistake in this system, like an overgrowth of bad bacteria, this can lead your body’s immune system to start attacking your own cells, leading to auto-immune conditions. This is why it’s really important to have colonies of “good” bacteria in your gut.

 

What are probiotics and how do they help your immune system?

Probiotics are live bacteria that are good for your health, especially your digestive system. Bacteria is usually thought of as something that causes diseases, but your body is full of bacteria, both good and bad. Probiotics are often called “good” or “beneficial” bacteria because they help keep your gut healthy.

While there are many ways to maintain a healthy balance of bacteria within your gut, including frequent exercise and eating a healthy diet, taking a probiotic supplement is an easy way to stay on top of your health.

 

Here are some other steps that can improve your gut-related immunity:

  • Eating probiotic foods
  • Reducing sugar and alcohol
  • Increasing fibre intake
  • Increasing omega 3 fatty acids
  • Moderate amounts of exercise
  • Getting enough sleep
  • Reducing stress

 

Some main features of a good probiotic:

  • Contains a blend of strains that are clinically proven and common to the digestive system
  • Contains strains that have a resistance to the harsh environment of the digestive tract
  • Contains strains that adhere to the stomach lining
  • Shelf stable for convenience
  • Look for “CFU” on the label, which means ‘colony forming units’. These are live cells that form into colonies once they’ve reached their target area.

 

A great probiotic option is Lighthouse Probiotic 75 Billion, which contains all of the above. It is encapsulated in a delayed-release vege capsule that aids in its delivery throughout your digestive system.

*HEALTH2000 뉴질랜드 본사 웹사이트에 명시된 내용입니다.

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